燕麦鸡蛋饼

2014-12-18 11:19 中国酒业新闻 beplay体育app下载地址字号:【 】【 】【 参与评论阅读:

燕麦,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数高,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮。下面beplay体育app下载地址 小编教大家来做燕麦鸡蛋饼,加了青菜牛肉,营养更加全面。

准备材料:面粉 即食燕麦 鸡蛋 青菜 牛肉 葱

调料:十三香 盐 生抽 烹调油

这样做:

1、材料图。

2、青菜和肉粗切后放入搅拌机中打碎。

3、面粉和燕麦加水,加盐和鸡蛋及十三香。

4、拌成糊糊,较稠的糊糊。

5、加上铰碎的肉和菜碎。这个可以做腌制处理,也可以不腌,随意。

6、充分拌均匀。

7、平底锅预热刷油,倒上一勺面糊,可以借勺子使其铺平。

8、定形后翻面。依次烙好,。

9、配着喜欢的酱,可以开吃。

    关键词:燕麦鸡蛋美食来源:美食天下 佚名
    (责任编辑:李磊)
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