芝香奶酪烤青口贝

2014-11-30 14:56 beplay体育app下载地址 Www.Jianiang.Cn 中国酒业新闻字号:【 】【 】【 参与评论

青口贝富含蛋白质,脂肪的含量却很低,富含卵磷脂,各种矿物质和维生素,比如说铁、锌、锰、磷、硒、维生素C和B12。具有低热量,肉质可口又很健康。下面beplay体育app下载地址小编教大家来做芝香奶酪烤青口贝,赶紧来看看吧。

材料:

青口贝 2斤 小葱 1根 奶酪粉(或者马苏里拉奶酪丝)

调料:

丘比焙煎芝麻味沙拉汁 3勺 泰式甜辣酱 2勺 橄榄油 1勺 盐 适量 芥末(或者芥末汁) 适量 鱼露 1/2勺

做法:

1、青口贝撕掉表壳的丝状物,用刷子刷干净表面的脏污。小葱切葱花

2、锅里烧开水,放入青口贝,开口后快速的捞起。

3、青口贝开口后,去掉壳里余下的丝状物。贝肉留在一面壳里,放入烤盘里排好。

4、将所有调料放入碗里,调匀成汁。

5、将调料汁淋入贝肉上,撒上奶酪粉(或者马苏里拉奶酪丝)。

6、烤箱中层,230度,烤10分钟。(奶酪表面微微变焦黄即可)

7、取出装盘,撒上小葱花。

    关键词:奶酪美食青口贝来源:美食天下
    (责任编辑:郭文宣)
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